中央空调也会传染病菌更会传染情绪
在密闭空间里，一人得流感就很容易传给其他人
“这是很自然的道理，比如一个小孩在学校里咳嗽，回家很可能会传给父母、爷爷奶奶；有的幼儿园里，一个小朋友感冒了，要不了几天可能有将近三分之一的小朋友都跟着咳嗽，这样的情况其实蛮多的。”绍兴二院呼吸内科葛新华医生说，所以他们经常会建议学校里多开窗通风，因为现在的感冒百分之八九十是病毒性的，容易在空气中传播。而在一个密闭的空间里，这种几率大大上升，如果你碰巧抵抗力不够强，很可能就会中招。
葛医生还顺便介绍了一些关于病毒性感冒的知识。比如病毒大多有自愈性，也就是说你不吃药打针，哪怕只喝白天水，过5~7天它也会自己好。这就是为什么有些棒小伙感冒了懒得上医院，“扛”几天就好了的原因。在这种情况下，专家们一般是不主张用抗生素的，因为抗生素对病毒没用，反而会使人体产生抗药性，到真正需要抗生素的时候没有药可用。
但为什么还有那么多人感冒后还是使用了抗生素呢？那是由于对一些抵抗力差的人，病毒性感冒会引发继发性的细菌感染，比如喉咙痛、痰发黄等，这时就必须用抗生素治疗了。
每天至少开窗通风两次，医生也是这么做的
开窗通风，保持空气的流动很重要，葛医生建议一天至少开窗两次，“我们自己也经常要开窗的。”因为医院里患者很多，很多门诊医生上班第一件事就是开窗通风，让新鲜的空气进来。下班后再次打开窗户，让房间里的浊气散尽。
葛医生介绍，如果在一个密闭的环境里，大家都是健康人群，一般没事。但在单位里，或一个公共聚会里，如果一个人刚好感冒了，还传染性很强，这个时候空气是否流通，确实差别很大。另外它的传染性也与空间大小有关系，大厅还相对好一点，如果是一个十来平方米的小房间，传染的概率就更大了。
人太舒服了，自身的免疫力也会下降
人发明了很多东西让自己变得舒适，比如空调、轿车等。但人的免疫力、体质也在这种舒服中慢慢被削弱了，一遇到“风吹草动”便招架不住。葛医生介绍，人长期呆在温暖的中央空调里，身体就慢慢调整到适应这种舒适环境的状况，应激能力随之下降。而室内外温差是很大的，人走出办公室，冷风一吹，身体来不及适应，很可能就会毛病上身。
“所以我们要提倡易感人群早上起来最好用冷水洗脸，有些体质好的人还要冬泳，这都是为了提高人的适应能力。”葛医生认为，锻炼能增强人的体能，抵抗力也会大大增强。“常坐办公室的人多锻炼锻炼，不光防病，精神上也会神清气爽，干起活来更有劲。”
门窗紧闭的环境中，既传染病菌紧马上传染情绪
为了把温暖的空气留住，办公楼门窗紧闭，宛如一个独立于外界的小世界，在这样的环境里，其实人的情绪也会互相传染。人们常常会发觉，如果周边的同事表情阴郁、冷淡，那么你的心情也好不到哪里去。而在一个热情友好的环境中，同事们大都会乐呵呵地，即使性格内向的同事也会受到感染，心情变得开朗乐观起来，大家的工作积极性也会被激发起来。
专家们比较流行的说法是，每一个人都要学会“管理”自己的情绪，比如适当地“移情”，将注意力暂时转移到其他有趣的事情上去，学会换位思考，更宽容更理性地看待令自己沮丧的事情，让情绪很快恢复平静。而其他的人看到有同事正在气头上时，也要暂时避一避。
