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沈河电工考证培训班文章内容： 第一个坏处：反弹快
节食减肥的第一个坏处是节食减肥的反弹速度非常快，因为我们的身体是有良好的记忆的，，当我们开始节食减肥，身体确实会开始吸收自己的身体内部的脂肪，作为运动以及消耗的能源。但是节食减肥结束后我们会立即胖回去，所以节食减肥其实是没有效的。
第二个坏处：胃病
第二个坏处是我们可能会因为节食减肥患上令人难以忍受的胃病。我们的胃部在源源不断分泌着胃酸，当我们开始节食减肥后，这些多余的胃酸就会开始腐蚀我们的胃口，有的时候我们饿过劲了，就会感觉到恶心、胃酸疼，这就是胃酸在腐蚀着我们。
所以我们得知道，长期节食减肥或许让我们患上一些疾病。其中就包括慢性胃病，很多人都说胃病是一生的，这句话有一点道理，因为胃口受到损伤以后，我们或许得用十几年的时间修复疗养，所以我们就算减肥也不可以不吃东西。我们一定不可以节食减肥。
第三个坏处：厌食
节食减肥的第三个坏处是可能会导致我们发生厌食的症状呢，因为长期节食减肥会让身体产生对于食物的厌恶，不少人因为节食减肥得了厌食症，这真的是太可怕了。
长期厌食的人会骨瘦如柴，没有半点儿美感，更关键的是，身体素质一定会下降不少的。所以我们一定得小心一点，不要以为厌食症是多么美好，其实厌食症非常恐怖的。
第四个坏处：躁郁
第四个坏处是躁郁，我们可能会因为长期吃不到东西、身体没有供给的能量而开始躁郁。如果你已经开始感觉到自己的情绪非常容易生气，敏感易怒，有的时候还会觉得非常低落，而且情绪变化非常快速，那么就得小心一点了，我们得开始关注自己的情绪啦。
因为我们可能是躁郁了，长期下去就容易患上躁郁症，是非常可怕的病症。
第五个坏处：营养不良
第五个坏处是营养不良，长期节食减肥，我们就得不到应该吸收到的、应该得到的营养，久而久之就会导致自己营养不良。营养不良会影响身体健康，所以为了我们的身体健康，一定要拒绝解释。
第六个坏处：影响发育
第六个坏处是影响我们的正常发育，如果你是处于青春期的少年，那么就得知道一点，长期节食会影响我们的正常发育。因为我们在节食减肥的过程中，得不到应有的营养，久而久之就一定会影响发育。
在这儿我们得告诉你一件事情，如果处于青春期的你吃的不多，依旧很胖，先不必担心，因为你可能是因为青春期的激素变化而导致的暂时性的肥胖。这样的肥胖不会太久，你不必担心哦。只要过了发育期，你的身体就会慢慢恢复正常水准了。
这些就是关于节食减肥的6个坏处，你是不是已经大吃一惊了呢？如果你不想这些找上自己，就得赶紧调整减肥方法，最好是参加运动减肥。

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