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进入6月，天气已经变得很炎热起来，相信很多准妈妈都不愿意在这炎热的天气生产，因为这就意味着需要在这炎热的季节来坐月子。那么女性在酷热的炎夏要怎样科学坐月子呢?

一、穿着长袖长裤吹空调。

随着生活水平的提高，很多家庭夏天都可以享受空调的凉爽，但是有些老一辈觉得坐月子是不能吹空调的，因此有些新妈妈产后就没有享受空调的福利。虽然老一辈也是为年轻人好，但是其实新妈妈是可以吹空调降温的，但是要注意的是不能将温度调得太低，是在二十七度左右，新妈妈也不要到空调的出风口吹风，还要保持室内空气的新鲜，大概两个小时就必须开窗通风一段时间，而且新妈妈还要穿上厚点的衣服，是长袖长裤，毕竟刚生完孩子，毛孔张开，受风受冷也是会影响到身体的调理的。

二、照样洗澡洗头。

很多孕妈妈在生之前会把自己的头发剪短，为的是坐月子不能洗澡洗头比较方便，但是一个月不能洗澡洗头在夏天是很痛苦的，而且这样对于新妈妈自身的卫生也是需要清洁的，所以是可以洗澡洗头的。是采用淋浴的方式，保证毛孔的通气，以便正常排汗，但是千万不要洗阴部，容易引起感染。而不管长头发还是短头发的新妈妈也都是可以洗头的，因为坐月子新妈妈们流了很多汗，洗偶可以保证头皮畅通，但是洗头发后要用干发巾擦干，避免着凉。

三、避免冷饮冷水。

新妈妈产后出汗多，天气闷热，吃个冷饮是很爽的，再洗个冷水澡，这样夏天就没那么热了，但是，在坐月子里，冷饮和冷水是新妈妈们千万不能靠近的，冷水洗澡洗脸会对新妈妈的皮肤造成刺激，使新妈妈感冒，而且产后新妈妈的肠胃系统还没有恢复，喝冷饮的话就会影响到肠胃健康，还不利于恶露的排放。

女性坐月子是身体恢复的黄金时期，，因此有很多需要注意的事项，新妈妈多了解一些如何科学坐月子的知识是很有必要的。同时，也可以请专业的月嫂居家进行照料，专业的月嫂能为孕妇、产妇、哺乳期妇女、新生儿不同时期提供心理保健、生活保健、卫生保健、身体保健、医卫保健等健康管理和服务。

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