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7岁小女孩瑶瑶，不敢在学校上厕所，总是憋回家再拉，结果硬憋出便秘来。昨日，南京军区总医院儿科接待了这样一位小病人。记者从医院了解到，开学才半个多月，像瑶瑶这样的小患者就有四五个。
不敢上厕所憋成了便秘
瑶瑶家住福州马尾区，刚上小学一年级。最近，瑶瑶的妈妈叶女士发现，女儿大便的次数越来越少了，“一个星期最多才两次，但是每次的时间都会有半个小时以上”。叶女士觉得奇怪，于是昨天瑶瑶上厕所时，她去观察了一下，结果让她吓了一大跳：“在里头嗯嗯呀呀半天，比生孩子还用力，而且大便一粒粒的，就像‘羊粪’和‘鹅卵石’。”
叶女士很着急，询问了原因后才知道，原来瑶瑶因为害羞，从来没在学校里大便过，每次都会憋到家后再蹲厕所，时间一长就憋出毛病来了。
忍便成习最易导致恶循环
“瑶瑶的便秘，是憋出来的。”昨日，南京军区福州总医院儿科主任任榕娜说。
“便秘有生理性的和病理性的，小孩子便秘一般是上火或其他生理性引起。”任榕娜介绍，“贪玩忍便、对排便反感，或者上课时不敢向老师举手上厕所，以及饮食结构不当、疾病、心理等因素，都会导致孩子便秘。特别是幼儿园或小学一二年级的儿童，由于远离熟悉的家，对陌生的环境可能会感到焦虑不安，不能习惯那里的厕所而导致排便不畅。”
“另外，学龄儿童常因清晨没有大便的习惯，而上课时间不能随时排便，于是憋住大便，导致便秘。”任榕娜说，有意识抑制排便，会使排便刺激消失。粪便因此变干，排便痛苦，这种情况又可进一步抑制排便。
宝宝便秘别急着用药
“很关键的是要让孩子养成排便习惯。”任榕娜说，婴儿可从3个月后开始训练排大便习惯，特别是让孩子形成一个早晨起床后排大便的习惯，不要随意改动时间，并尽量缩短排便时间，使宝宝排便时间控制在3分钟以内。如果大便干硬不易排出，可给孩子使用开塞露或甘油栓，暂时缓解症状。因为容易形成依赖性，并不利于孩子建立排便反射，所以不能常用这个方法。
任榕娜说，一般的便秘，只要多补充水分和含纤维素多的食物（如谷物、蔬菜等），食物不能过于精细，少吃生冷食物，减少蛋白质食物的摄取，多喝些米汤、菜汤就能缓解。药物治疗只在必要时临时使用；经常使用润滑剂、导泻剂、手指扩肛或灌肠，这些均可造成直肠反射敏感性减弱，以致虽有粪块充胀，但不足以引起有效的神经冲动，而致便秘。
另外，家长面对孩子突如其来的屎尿上身或尿床事件出现时，尽量温和地引导宝宝应对屎尿之急。因为，持续高度的精神紧张状态，均可造成结肠蠕动失常或痉挛性收缩，引起便秘。
红薯、玉米汁、蜂蜜水
哪些招数管用
医生一一来分析
昨天，针对宝宝便秘这个问题，小记在“东快亲子群”进行了调查，在线的65位妈妈，有36位妈妈表示，自己的孩子经常遇到这样的难题。但是也有不少妈妈掌握许多好经验。
岑岑妈：多吃一些水果，天天坚持吃红薯，多喝水。
任榕娜：红薯富含粗纤维，多吃可以促进消化。但不宜天天吃，会导致胀气，胃酸多；最好和其他水果、蔬菜交替吃。
百合妈：把香蕉和苹果、酸奶、纯奶混在一起，用豆浆机绞好后给宝宝喝。
任榕娜：水果含丰富的水分和纤维，酸奶含有少量的益生菌，可以促进消化。但6个月以下婴儿不宜食用。
惟舒妈：玉米蒸熟后弄下颗粒，然后用料理机或者是豆浆机绞碎，加入开水煮下给宝宝喝，既增加维生素B，又能通肠。
任榕娜：玉米含粗纤维高，，有利于促进消化，基本上不会引起其他不适。
媛妈妈：喝蜂蜜水和葡萄糖水。
任榕娜：宝宝便秘时不能喝葡萄糖水，会使小儿消化功能减弱。蜂蜜水有润肠作用，可以促进肠胃运动，但1岁以上的孩子才能喝。
(整理：和平电工培训学校)
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