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目前，中学生睡眠质量低下和睡眠障碍，已成为学校卫生问题之一。由哈尔滨医科大学儿童少年心理学专家新近完成的一项调查表明，哈尔滨市中学生睡眠时间在8小时以下者高达59.5%。睡眠“欠账”对青少年的智力发育、注意力、控制力等构成威胁，并直接导致其学习效率下降。
主持此项调研项目的武丽杰教授，是哈医大公共卫生学院儿童少年与妇幼保健学教研室主任。武丽杰指出，国家颁布的《中学生一日学习时间卫生标准》明确规定，学生每天睡眠时间不宜少于8小时。而哈尔滨市的调查显示，睡足8小时的人数仅四成左右，且高中生睡眠时间少于初中生，城市中学生睡眠时间少于乡镇中学生。调查还表明，学习负担重、父母期望值过高、周围环境噪声干扰及家庭不良的教育方式，均对中学生的睡眠障碍起到了“雪上加霜”的作用。
调查显示，77%的受访学生认为睡眠质量的好坏，对学习成绩的好坏有很大影响。有睡眠问题的学生在注意力和反应控制能力方面均存在明显缺陷，这样的孩子在课堂上很难打“持久战”。武丽杰呼吁，学校要合理安排学生们的作息时间，，适当增加体育锻炼和娱乐活动机会，减少过多的课外作业，同时开设心理健康教育课程，进行心理疏导，以提高其心理应激能力，稳定其学习心境。同时，家长也要和学校密切配合，改善教育方式，营造轻松、温馨、安静、舒适的家庭氛围，保证每个孩子都有良好和愉悦的睡眠环境。
■衣晓峰 董宇翔 本报记者 廉世民
《中国教育报》2010年7月5日第1版
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