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太原辟谷术培训【全国开班】_真健康辟谷
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太原辟谷术培训【全国开班】_真健康辟谷辟谷，是一种古代道家创造的在特定的时间内禁食而只喝水的修炼方法。这种方法在当今普通民众中得到推广与运用，在减/肥、养/生、等方面效果显著。当代在日流行的禁食疗法与中国的辟谷极为相似。笔者在那一年上半年辟谷3次，次15天，第二次15天，第三次21天，达到了减/肥、养/生、的综合效果。现将自己了解的辟谷方法概述如下。辟谷的分类按服食方法分类，分为服气辟谷（服食空气，从空气中获取能量）和服药辟谷（服食药物以代替谷物，获得能量）；按辟谷程度分类，分为全辟（除饮水外，不食任何食物）和半辟（可食用少量瓜果）；按辟谷时间分类，分为短期辟谷（断谷不食3-7天）、中期辟谷（8-14天）和长期辟谷（断谷不食15天以上）；按辟谷的意识状态分类，分为意念辟谷（开始时间、结束时间都可自主预定）和自然辟谷（练功者练功到达一定境界后，生理上自发产生的辟谷）。
若因特殊情况或一定要结束的朋友，也可采用与老师沟通信息的方法，然后慢慢进食至正常，切忌过分顾虑、担优和害怕，或给自己设置不必要的心理负担。夫自修之诀，能出入阴阳，合其真矣。每取夜半之后五更睡觉之初，先以舌漱掠唇齿之问，澧浊津液吐出三口，鼻收清冻气入于胸膈之中，淘隔宿来秽滞之气呵出三口，良久咽。
辟谷的分类 按服食方法分类，分为服气辟谷（服食空气，从空气中获取能量）和服药辟谷（服食以代替谷物，获得能量）；按辟谷程度分类，分为全辟（除饮水外，不食任何食物）和半辟（可食用少量瓜果）；按辟谷时间分类，分为短期辟谷（断谷不食3-7天）、中期辟谷（8-14天）和长期辟谷（断谷不食15天以上）；按辟谷的意识状态分类，分为意念辟谷（开始时间、结束时间都可自主预定）和自然辟谷（练功者练功到达一定境界后，生理上自发产生的辟谷）。
太原辟谷术培训【全国开班】_真健康辟谷所以老道长必然还要带上自家炼制的丹药，代替日常水谷，作为身体能量的供应。这段时间，道长的饮食就可以叫做“辟谷”。日常修炼的功课做完，道长还可以游玩山水，偶尔品尝一些野果，好不快哉！所以严格来说，辟谷并不是专门的一门，多只是整个道家体系的“赠品”而已。那么现代人做的辟谷有用吗？是有点用，但是很有限。人的周身内外会有很多层“污浊”，表层的当然是体表那些汗水、皮屑、灰尘的混合物。
这种疗法可以极大的减少饮食，减少‘物性’给身体带来的影响，因此就具有清理功能，另外辟谷疗法还可以激发人的肾间动气的产生，古代称为天一之水（元气）。因此就具有调节功能和免疫增强功能。辟谷的三大功/效、可以使胃肠消化系统得到清理，休息和修复的功能。辟谷开始，胃首入休息状态，受损的胃粘膜和胃璧得到休息修养和修复的机会，而且是难得的机会。五至七天，轻度胃炎、浅表溃疡、胃寒、烧心、胃疼可或减轻。人体的血液变得更净化更精纯了。脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对有的科学依据。身融解、净化血液、软化血管：辟谷期间会消耗、利用弱化、病变的组织，如肿瘤、以及附着物等废物。
辟谷时间的选择 就季节而言，辟谷好在春季与秋季举/行，气温适中。但这不是绝/对的，身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。就周期而言，长期辟谷的周期，一年进行二次到四次比较好。出于治病的目的，辟谷次数可以适当增加一些。短期辟谷，比如3天不食，每月都可以有一次。就单次辟谷的时间而言，一次全辟的时间，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍数。多于21天的全辟，难度比较大，多是有修炼/功底的人才能做到。
气管变硬，失去生理弹性。并见肺动脉壁硬化，肺活量减少，残气量增加，每分钟换气量减少.消化系统老化。胃黏膜的腺体发生退行性变化，分泌腺细胞减少，胃消化的分泌量减少，胃肠道的蠕动也减慢，胰腺纤维性变。
清洁调理胃肠消化系统，提高对实物营养的吸收能力。免疫系统、提高机体免疫力。功能、令新陈代谢更有效率。和疏通经络，使气血畅通，各内脏的功能协调一致。通过以上各种身体的综合变化，从而令一些疾病得到防治、缓解乃至消失。近年来，医学界提出了多个衡量健康长寿的新指标，这就是肠道年龄、内脏年龄、血液年龄和血管年龄,统称为生理年龄。
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