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原标题：每天练1000个飞脚 1个月瘦20斤一点不难
飞脚
从上到下依次为：
练习水袖功、演员在排演集训汇报演出
夏天避暑有三宝：西瓜、WIFI和空调，延吉电器维修，昆曲人的夏天也有三宝：圆场、飞脚和跟头。
8月1日起，浙江昆剧团、上海昆剧团、永嘉昆剧团展开了为期一个月的“长三角”三地联动集训，从上海到杭州，再到温州永嘉，150多位演员辗转三地排演场集训。
过去我们说“冬练三九，三亚电器维修，夏练三伏”，夏天是演出旺季，剧团人习气歇夏，但是关于戏曲演员来说，电视机的荧屏极易招灰，可用专用清洁剂洁视灵和干净柔软的布团擦洗，它能清除荧屏上的手指印、污渍及尘垢，或是用棉球蘸取磁头清洗液擦拭，最后一定要擦干，还有另一层意义，电器维修一个月多少钱，“封箱歇夏不退功”，镇江百姓网电器维修，所以夏天要比平常练得更猛。
猛到什么水平？昨天，钱报记者悄然摸进了浙昆排演厅，满场的飞脚、翻身……练得有多嗨，我们还拍了视频，扫码见识一下。
每天1000个飞脚起步
XL号练功服换成S号
“热热热，练练练”，乌审旗电器维修，浙昆排演厅，红色横幅围满全场，同城电器维修，氛围很嗨很刺激。
上午9点，上课刚开端，成都便民网电器维修，暖场活动是什么呢——女生组50圈圆场、150个点翻身、150个矮翻身，男生组更狠，容桂电器维修，保定电器维修，直接1000个飞脚。
这数字什么概念？强度是日常锻炼的好几倍。
“跑圆场也要笑！”指导教员看着一众闺门旦演员，嘉格纳为什么那么贵，请求很严厉啊。
“啪、啪、啪、啪”，电器维修论坛163dz，济南三联电器维修中心，漯河电器维修，那暴伂男演员曾经排着队，轮番以飞脚热身。
这个动作看似简单，沈阳电器维修哪家好，海城电器维修，其实请求很俯伂演员在弹踢过程中，脚背必需与手掌相击，声要响。这还不算，旁边站着一个指导教员，手拿一把刀——演员的脚背必需踢到刀背之上，才算过关。
“五个五个来，平邑电器维修，要拍响！”拿刀的“教头”眼睛毒辣辣地盯着刀背，须知网电器维修，意义是不只需踢到，拍击声要“炸裂”，旋转飞踢还要走直线。
几轮下来，小伙子们手掌拍得通红，汗流浃背。但浙昆的00后武生演员的体能优势也浮现出来了，厦门电器维修，这一组1000个飞脚拍得满场响，练完，家电名牌，珠海电器维修，依然精气神十足。
而体型敦厚、满头瀑布汗的永嘉昆剧团花脸演员刘小朝走到渣滓桶旁，衣角一拧，刚换上的锻炼服一小时不到就“熬出汁”。他说，自己以前有102公斤重，练了一个月瘦了10公斤，滕州电器维修，这样再痩个5公斤不在话下，句容电器维修，温江金诚电器维修，“减肥效果显著啊。”
而早在开训日当天，如何经营电器维修店，上海昆剧团团长谷好好就放话了：“全国昆剧院团是一家，市场大了，大家才干好。这次集训是青年人的竞争，慈溪电器维修，将小溪汇集成大河，往常穿XL号练功服的人，家电都有什么必备的，注意事项编辑使用及回收家用电器一般包括：洗衣机、旧电视、冰箱等，对这一系列的家用电器回收时必须检查以下几点；从安全要求，环保、卫生要求，适用要求等基本方面对使用过的家用电器进行检查，富阳晋安电器维修电话，争取一个月后能够穿上S号！”
往常看来，马鞍山市信誉电器维修中心，减码毫无压力啊。
国家一级演员也来受训
戏是捏出来的，功是练出来的
不只是小字辈，来受训的还有大演员。
上一轮在上昆集训，浙昆参与的人里，有第六代“代字辈”00后演员，也有国家一级演员。由于机会难得。
此次集训约请了艺术家李玉声、陈熙儒等一同为集训的艺术指导，上海昆剧团还派出了赵磊、丁芸、朱俊作为技巧指导，为大家“保驾护航”。
“集训请来这么多权威教员授课，小型电器有哪些，这是一团之力做不到的。”浙江京昆艺术中心党委书记周鸣岐说，电器维修服务站，大荔县电器维修，平坝电器维修，毯子功、把子功、吊嗓压腿等基础功是昆曲人的柴米油盐，每一个抬腿的弧度，每一步台步的稳健，都离不开从小基础功的锻炼。这次集训的目的，一直以来，回收处理废旧家电的主力军只是一些走街串巷收废品的小贩和一些非法拆解的作坊，就是为了苦练内功，特别要培育年轻一代不怕苦不怕难的狠劲，时尚电器网上商城，修炼为人、做事、从艺的品行素养。
“浙昆第六代‘代字辈’的小朋友们十分侥幸，刚进团就参与了昆曲界最具专业性、权威性的集训，生活电器分类，岳阳电器维修，希望一切年轻人爱护此次集训机会，刻苦用功，长功长技，提示：有的电热水器配有排污阀，可根据说明书自行排污，家用电器分类，咸阳电器维修，育人育魂。”周鸣岐在集训发起会上说，功是练出来的，黄骅电器维修，家用电器的范围，各国不尽相同，世界上尚未形成统一的家用电器分类法，有的国家将照明器具列为家用电器的一类，将声像电器列入文娱器具，而文娱器具还包括电动电子玩具，技是训出来的，大良电器维修，曲是拍出来的，戏是捏出来的，角是苦出来的。
有意义的是，广西电器维修jqw，这次夏训还突破了文武行的“壁垒”，也就是说，呼市电器维修，2017电器维修收费标准，电器维修店，小生演员必需中止武行身段锻炼，武生演员必需增强身段和唱腔锻炼，闺门旦要练武旦的功，武旦要学习闺门旦的唱念，你什么都要会，力图经过集训让演员向文武双全、唱作兼备的方向靠拢。
“在同一个平台上找差距，一出戏大家同时唱，让杜丽娘舞长绸，苏州电器维修，小生学八大锤。”谷好好说。
锻炼效果好不好？8月31日下午2点，丹东电器维修，“三地联动·夏季集训汇报演出”将在浙江音乐厅举行。（马黎）
(责编：木胜玉、徐前)
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