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长沙修行辟谷【各地开班】_真健康辟谷

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长沙修行辟谷【各地开班】_真健康辟谷人体由许多器官组成，每个器官的年龄，都直接影响人的健康和寿命。神经系统老化。首先，是脑的重量减少。其次，是神经细胞数量减少。另外神经传导速度减慢，脑循环血量下降。循环系统老化。首先反映在心脏的老化，而致心脏功能改变，心肌收缩功能减低，搏动次数减少，心脏输出血量减少（正常应是每收缩一下，输出血液5升。每天收缩十万次，共输出血7吨）。血管老化，硬化，变窄，其中以动脉改变明显，动脉壁的缓冲能力降低，出现高血压。

当代人多数体寒，体温普遍偏低，所以免疫力越来越降低。辟谷有效恢复人体正常体温，恢复免疫力。这种废物利用的燃烧过程，医学上称为「自身融解」。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。

辟谷的分类 按服食方法分类，分为服气辟谷（服食空气，从空气中获取能量）和服药辟谷（服食以代替谷物，获得能量）；按辟谷程度分类，分为全辟（除饮水外，不食任何食物）和半辟（可食用少量瓜果）；按辟谷时间分类，分为短期辟谷（断谷不食3-7天）、中期辟谷（8-14天）和长期辟谷（断谷不食15天以上）；按辟谷的意识状态分类，分为意念辟谷（开始时间、结束时间都可自主预定）和自然辟谷（练功者练功到达一定境界后，生理上自发产生的辟谷）。

长沙修行辟谷【各地开班】_真健康辟谷为了避免对胃肠造成伤害，复谷期间少食荤腥之物，素食和水果蔬菜要咀嚼30口以上再吞咽，这些是遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈，但由于盲目进食而复发的事例。辟谷正常饮食以后，要养/生良好的生活和饮食惯，辟谷是为了更好的吃。辟谷后，我们的肠胃系统会得到极大的改善，对食物的欲望也会提升，平常我们讨厌的一些食物，辟谷以后吃起来也会是美味佳肴。我们要养成良好的饮食惯，少吃多餐，每次吃饭8成饱为宜。

（破除“不食即死”的思维程序）1993年10月16日至26日江苏省徐州市工人疗养院举办首届辟谷养/生学班，来自全国各地的300人参加了这次学班。＜＜扬子晚报＞＞连续8天以显要位置报道了300名自愿者连续辟谷8天，不食人间烟火，一举登上海拔1545米的泰山玉皇顶的经过。这些登山者中有一大半是年高体弱、疾病缠身的人，通过辟谷许多人身上的疾病不药而愈，且精神和体力都优于平时。那么辟谷究竟是灵丹妙药还是洪水猛兽，分析这个问题我们需要从辟谷的来源开始说起:这是来自于古代道家修炼的方法。辟谷期间修行者因人而异会出现很多的问题，只有专业道家老师才可以系统、完整、安全的让你完成辟谷训练。

辟谷时间的选择 就季节而言，辟谷好在春季与秋季举/行，气温适中。但这不是绝/对的，身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。就周期而言，长期辟谷的周期，一年进行二次到四次比较好。出于治病的目的，辟谷次数可以适当增加一些。短期辟谷，比如3天不食，每月都可以有一次。就单次辟谷的时间而言，一次全辟的时间，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍数。多于21天的全辟，难度比较大，多是有修炼/功底的人才能做到。

*提升免疫功能——身体以后抵抗力更强，大小病患威胁减少，健康生活信心增加。可见辟谷在人类祛病、健康、方面有着深层的意义。付灾难：在大灾大难方面：如果发生地震，房屋或矿井倒塌，活埋在瓦砾下、废墟中的人，如果掌握辟谷之法，就会赢得救援的宝贵时间。

辟谷时间的选择就季节而言，辟谷好在春季与秋季，气温适中。但这不是的，身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。就周期而言，长期辟谷的周期，一年进行二次到四次比较好。出于治病的目的，辟谷次数可以适当增加一些。短期辟谷，比如3天不食，每月都可以有一次。就单次辟谷的时间而言，一次全辟的时间，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍数。

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