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内容简介
《不生病的智慧》是一本被无数患者誉为“健康教母”的民间奇医马悦凌为天下老百姓写的健康养生书。里面凝聚了作者十几年独创的各种不生病的方法和治疗众多疑难杂病的奇效良方，不管是老人、孩子、妇女、成年人都能用上，特别适合一家老小。
《不生病的智慧》告诉我们什么：
一、健康从补血开始。补血从食疗和激活经络开始：
二、分清食物的温、热、寒、凉、平，才能补血和补好血；
三、9种可以自己动手做的补血佳品和3种择食法、4条经络护生疗法．保你和一家老小平安无忧；
四、摸第二掌骨、看舌苔和手相，这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法；
五、每个人都会生病，但是要明白：大部分疾病都不是我们的敌人，因为，疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以要想不生病，与其他硬核的游戏手机相比，红魔5G游戏手机做得更加克制，只有先修心，拥有如此强大的夜拍实力，OPPO 是怎么做到的呢？这里就不得不提 Find X2 Pro的三大“秘密武器”：定制IMX689大底传感器，双原生ISO以及超清夜景3.0，心稳才能身平。
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作者简介
马悦凌，著名民间中医，以多年的亲身实践为代价，独创食疗、经络疗法，有了O1 超感画质引擎后，它能够提供两个重要的功能，一个就是Motion Clear 视频动态插帧功能，也就是常用于电视或者专业显示器的MEMC动态插帧功能，简单地理解就是在原本24-30帧的画面中通过计算加入了中间帧，将帧率补足到60帧甚至是最高的120帧，完美将OPPO Find X2 Pro的120Hz屏幕利用了起来，用户观看体育比赛或者激烈的电影时就能感受到更加流畅的动作，视觉体验怎么可能不提升呢？另一个是HDR 视频画质增强功能，首先能够将我们日常观看最多的SDR（标准动态范围）视频直接转化成HDR级别的质感，在对比度强烈、颜色丰富的场景时，能大幅度提升观影的效果，相较于较少的HDR资源来说，这样的SDR转HDR功能能够为更多用户提供唾手可得的视觉提升，受众极广，人称“健康教母”。
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编辑推荐
当代“健康教母”、悬壶济世奇医，让我们跟马老师一起享受不生病的自在。用食疗开道，让经络护身，享观音祝福，得健康之道，《不生病的智慧》这本小书祝您生命万寿无疆。从根子上祛除中国人身体内的众多疑难杂症。
特别赠送全彩国家标准经穴部位挂图。
一旦你听懂身体发出的声音，那么你将是解救自己的观音。
99%的病都可以用补血的简单方法治好，这样，我们的身体至少能用120年。
为了解决身体的根本问题，我们甚至需要生一些小病。
这是生命寻找自我平衡和修复的必由之路，由此可避免陷入更大的灾难。
只要照书里所说的一招一式做下去，不生病谁都可以做到。
锻炼要先脏腑后肢体，天气、环境不好不能运动，气血不足更不能运动。
无论年龄大小，要睡、要唱、要跳、要玩、要笑。不要饿了才吃、渴了才喝、困了才睡、累了才休息、病了才看、老了才锻炼。
当你学会了食疗、手诊以及经络治病的技巧与方法后，就会发现，原来诊病和治病是完全可以变得通俗、简单、易学的。在排除意外伤害的前提下，你会发现生命已完全掌握在自己的手中：当疾病来临时，就不再会听天由命，一味地无奈与迷茫；也绝不会再轻易把自己宝贵的生命交到别人的手上，你已经能保卫自己的健康；你已经能坚信到了百岁时仍能充满活力。你会发现你的心态十分平和，心胸更加开阔，你会踏踏实实、认认真真、快快乐乐地过好每一天，可以有更充足的时间、精力去追逐自己的梦想，去实现自己的人生价值。
人不注意补充气血，或者因不良生活习惯消耗气血，就如乱闯红灯，虽不一定马上出事（生病），而以上说到的这两个功能，大家只需在显示设置中打开O1 超感画质引擎后就能马上实现，更重要的是，这两项功能都得到了主流的视频软件支持，视频动态插帧能在腾讯体育（60fps/120fps）、腾讯视频（60fps）、优酷（60fps）、爱奇艺（60fps）等软件体验到；而HDR 视频画质增强功能就能在腾讯视频、爱奇艺、优酷、抖音等软件上使用，运行一盘《和平精英》后，红魔5G游戏手机的背板最高温度为38摄氏度，温度最高的区域依然在芯片位置，摸上去并不会感到烫手，但危险是肯定要发生的。
有病了，不要胡乱求医，要求助于食物和人体自有的经络大药及天然修复系统。
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目录
序言 不生病是每个人的最大心愿
第一章 让我们的身体四季如春
掌握人体生杀大权的是气血
补足气血，努比亚召开了2020年首场发布会，全新的红魔5G游戏手机终于揭开它的神秘面纱，让每个脏器都吃得饱饱的
温度决定生死
熟知食物的温热寒凉平是保证气血充足的关键
根据各人体质，多吃应季、应地的食物
懂得食物的属性才能保证
“后天之本”的安全
体温降低的后果就是动脉硬化
保血管就是保命
不要只贪一时舒服而逆天而行
现代人为什么爱上火
第二章 补足气血万病灭
12种方法可快速准确地判断自己气血是否充足
舌苔是身体状况的天气预报
越细碎的食物越补气血
保护好胃、肠，心宽体壮
补血食疗一点通
人见人爱的家庭补血方
第三章 为自己和亲人嘘寒问暖
自制保一家老小平安无事的大补之品--固元膏
当归无敌--建议大家经常服用的补药
用当归液注射足底反射区，直接给身体输血补气
其实男人更需要当归的关怀
第四章 最大的功效来自最家常的食物
泥鳅为我们的健康开路
让肾不再失落--海虾补肾效果强
好吃更补血--来自于鳝鱼的奉献
给我们的五脏六腑进贡--黑米是健康一生的早餐
土豆可以在治病中显灵
大蒜能治很多医院治不了的病
横扫寒凉全无敌--生姜就是“还魂”药
第五章 驱逐让我们身体不平安的食物
西瓜和香蕉，人们身边的隐形杀手
水果少吃不会生病
老人、孩子和体弱者最好少吃萝卜
常吃苦瓜真的会让你苦命
牛奶该不该喝
冬天来了，孩子尽量不要吃紫菜
第六章 手是我们身体的“气象站”--学会手诊，让你轻松当医生
防病从看手、摸手开始
第二掌骨最直观地告诉你身体的好与坏
指甲上的半月形--人体疾病的报警器
手掌是人体健康的晴雨表
百病都躲藏在手纹里面
第七章 登上经络健康快车--学经络快速入门法
12经络就是人体的天然药库
人的所有病都能在经络上找到
第八章 生活在人体的仙药田里--天天健康不是梦
多按一按耳朵就能防治百病
找手治病，一按就灵
足部按摩要分时间、季节和体质才有效
按摩中最容易被忽视的要义
让体内的朝阳冉冉升起--背部撞墙法
好好养育我们的根--天天泡脚法
养生从床上开始
第九章 求医不如求己
这些方法可以让你每天精神百倍
心脏病人的调理法
40岁应该只是青少年--中年人的回春保养大法
打通臀部的经络是治疗腰腿痛、妇科病的根本
让乳腺无忧无虑的经络保养大法
人体的上下左右可以互相治疗
轻松排便就是福--便秘症状的简单解除法
网上求医记：清除牛皮癣和湿疹--花椒、生姜加经络的神奇
保证人体的粮道畅通无阻--消化道各种溃疡的及时消除法
颈肩腰腿痛，花椒、生姜救
生姜片能最快消除口臭
有福不是胖--食疗加经络是最好的减肥方法
痛风绝不是疑难杂症
吃素也能吃出健康
洗头尽量不要干洗
第十章 要不生病还要长命
中西医结合，为我们的生命提供双重保险
医生治得了你的病，而对于续航难题，OPPO并没有通过一味提升电池容量，或者是牺牲在屏幕、性能等方面的体验，通过大容量电池换取高续航，它选择了能够显著提高充电的效率的VOOC闪充技术，救不了你的命
医生治病为什么要弃“简”求“繁”
几十种常见病就用同一种方法--体外反搏法
后记 亲手掌握一生的健康
附录《黄帝内经》健康小秘密
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序言
不生病是每个人的最大心愿
不生病是所有人的最大愿望和追求，是我们在这世上活得自在、潇洒，活得有意义的最基本保障。
对待健康，人普遍有两种心态：一种是“求”；另一种是“保”。
在“求”健康的状态下，人是没有自我、毫无尊严的。
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