相山电工培训学校,相山安徽电工培训学校

相山电工培训学校招生详情：为您提供专业的相山学电工的学校，相山电工培训哪里好，相山电工培训学校，相山电工短期培训班，相山电工培训学校地址，相山学电工培训，相山电工培训哪里好，相山电工培训班，相山电工技术培训信息以及相山电工培训学校和相山电工培训班最新资讯，湖南阳光电工培训学校，常年面向相山地区开设电工培训班，是专业的相山电工学校，常年面向相山地区招生，热忱欢迎相山地区的电工技术求学者来我校学习最专业的电工技术。相山电工培训学校，相山电工培训班，相山电工学校，相山电工培训学校，相山电工培训班哪家好，安徽电工培训学校。

相山电工培训班文章内容：       刚生产完的宝妈，不管气温高低，衣服、枕头常常会被汗水浸湿。尤其是吃饭、喂奶、睡觉时，经常会大汗淋漓，稍微不注意，就会着凉感冒。
这是生病了吗？这时月嫂该怎么护理？
如何护理虚汗多的宝妈
1、环境适宜
一般来说，室内保持50%左右的湿度，室温保持在26-28度之间，以人体舒适为最佳，常开窗通风换气（但要避免对流，，避免风直吹），外出时，增加一些挡风的衣服。
2、适当补充水分和盐分
出虚汗后水分和盐分丢失很多，月嫂一定要及时为宝妈补充，必要时还应补钙。不可 因害怕出汗多，就不喝营养汤或者粥，这样会直接影响哺乳。
3、保持清洁
要选择透气棉质吸汗的衣物，出汗时及时擦干。
贴身衣物要勤换洗，也要注意洗澡、洗头、刷牙，保持良好的个人卫生，避免细菌入侵身体，同时月嫂要保证宝妈被褥的干燥。
4、适度运动
可在室内慢走、做产后操等简单的运动，对恢复气血有很大帮助，同时也能甩掉身上的赘肉，加快营养吸收。躺着不动，气血运行会变得缓慢，体质也会变差。
5、调整作息时间
尽量保持劳逸结合+起居有常+心情愉悦，规律的生活可帮助恢复，减轻异常出汗，同时，还要注意保持愉快的心情。
有了以上这些注意事项之后，我们还可以通过使用一些降火润燥、滋阴补益、生津止渴的食物来辅助恢复。
01、大枣北芪汤
【食材】大枣5枚、北芪6克。
【做法】将大枣、北芪洗干净，放入炖盅中，加1碗水，隔水炖1小时，温热服用。一天两次。
【功效】补中益气，养血安神，适用于产妇失血、气短乏力、盗汗、心悸失眠等症。
02黄芪羊肉汤
【食材】黄芪、山药各15克、羊肉90克、桂圆肉10克、盐、姜、葱、味精各适量。  
【做法】羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后，立即用冷水浸泡一下，以去除膻味；砂锅内放水煮开，加入羊肉及3味中药同煮，煮至肉烂熟，再放入调味料，稍煮片刻即可。
【功效】健脾生血，补脾肾，益气敛津，对产后因气血不足所致自汗的新妈妈有益。   
03小麦粥
【食材】小麦仁30克、糯米10克。  
【做法】小麦仁淘洗干净，晒干，炒香后研成细粉。糯米淘洗干净；将糯米放进锅内，加入清水，置火上煮，待米烂后下小麦粉，煮至粥汁黏稠时即可。  
【功效】益气健脾，收敛汗液。凡是有气虚自汗症状的新妈妈均可食用。
相山电工培训学校，相山电工培训班，相山电工学校，相山学电工的学校，相山电工培训哪里好，相山电工培训学校，相山电工短期培训班，相山电工培训学校地址，相山学电工培训，相山电工培训哪里好，相山电工培训班，相山电工技术培训.(编辑:hnygdzxx888)

相山电工学校延伸阅读： 。

(整理：相山电工培训学校)