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北塘电工考证培训班文章内容：       有些妈妈生完宝宝后奶水很少，宝宝不够吃，乳房软软的，完全没有涨奶的感觉；还有的妈妈乳房涨疼，甚至有硬块，但就是没有奶水出来。
开奶是指新生儿出生后第一次喂奶。 及早开奶，有利于母乳分泌，避免生理性涨奶，同时，也有利于妈妈子宫的恢复。
如果开奶这一步没做好，宝宝可能会拒绝母乳，妈妈也会因此母乳不足或母乳过多出现堵奶，严重的还会导致急性乳腺炎。所以，正确开奶是成功实现母乳喂养的第一步。
1、自信是成功的基石
妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
2、注意“食”效
月嫂一定要注意月子餐的合理科学搭配，适当多吃新鲜蔬菜水果。吃得“好”不是所谓的大补，过多食用传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤，会使得高脂肪堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是要达到的月子“食”效。
3、两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
4、多多吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
5、吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
6、保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
7、充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
8、按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：
环形按摩 双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
指压式按摩 双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
此外，乳腺未畅通前也不要喝大补的汤水，进食不要过于油腻。等乳腺通了以后，再多补充水份。妈妈奶水来了之后，每隔3小时左右一定要抽吸一次，以免乳汁淤积。
切记，没有特殊情况的话，不要给宝宝添加奶粉，尤其是在接触乳头之前，一定不要让宝宝先接触奶瓶，以免出现乳头混淆。
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