详情请进入 湖南阳光电子学校 已关注:人 咨询电话:0731-85579057 微信号:yp941688, yp94168
有些女性在怀孕之后会开始出现水肿的问题,,那么准妈妈们要想预防水肿可以怎么做呢?
1、进食足够量的蛋白质。
每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。
2、进食足量的蔬菜水果。
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
3、不要吃过咸的食物。
水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。
4、控制水分的摄入。
水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)。
以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
温馨提示:现较严重的水肿时,要及时去医院检查,确诊和治疗,同时要注意饮食调理。
利津电工培训学校,利津电工培训班,利津电工学校,利津学电工的学校,利津电工培训哪里好,利津电工培训学校,利津电工短期培训班,利津电工培训学校地址,利津学电工培训,利津电工培训哪里好,利津电工培训班,利津电工技术培训.(编辑:hnygdzxx888)(整理:利津电工培训学校)
湖南阳光电子学校教学特色