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辟谷的分类 按服食方法分类，分为服气辟谷（服食空气，从空气中获取能量）和服药辟谷（服食以代替谷物，获得能量）；按辟谷程度分类，分为全辟（除饮水外，不食任何食物）和半辟（可食用少量瓜果）；按辟谷时间分类，分为短期辟谷（断谷不食3-7天）、中期辟谷（8-14天）和长期辟谷（断谷不食15天以上）；按辟谷的意识状态分类，分为意念辟谷（开始时间、结束时间都可自主预定）和自然辟谷（练功者练功到达一定境界后，生理上自发产生的辟谷）。

在方面（不论什么原因造成的），如果人们掌握辟谷方法，可以帮助渡过难关，躲过饥荒。增强意志力及正能量： 可以增进你的，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。辟谷功法—唐山【全国开班】2021【真健康辟谷】

辟谷时间的选择 就季节而言，辟谷好在春季与秋季举/行，气温适中。但这不是绝/对的，身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。就周期而言，长期辟谷的周期，一年进行二次到四次比较好。出于治病的目的，辟谷次数可以适当增加一些。短期辟谷，比如3天不食，每月都可以有一次。就单次辟谷的时间而言，一次全辟的时间，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍数。多于21天的全辟，难度比较大，多是有修炼/功底的人才能做到。

辟谷功法—唐山【全国开班】2021【真健康辟谷】如果你不是有济公的本领，还是请搞好个人卫生，防止疾病传播。深一层的污浊的在胃肠道，尤其是现代人多食膏梁厚味，普通人的日常饮食基本能赶上古代人过年的伙食标准了。这些东西加重了脾胃负担，好比新车能拉10吨货，慢慢旧下来就只能拉8吨货了，但是你还是给了10吨的任务，车子自然就拉不完了。胃肠道的脏东西就是这样会累积得越来越多，造成如今许多腹便便的样子，由此辟谷能减/肥的说法更是吸引了不少人加入，关于减/肥的话题，根据读者的反响以后再说。

减少强迫性心瘾——辟谷期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（特别是烟酒）减少，乘机戒掉坏惯。修行佳入门： 何为修行？7天辟谷下来，自然知道。《旧唐书》记载一个叫王远知的人，修吐纳导引之术，服食灵芝和白术等，活到百岁以上，且头发乌黑、步履轻捷。

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