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女性在怀孕之前和怀孕之后的日常起居会有一些变化，在孕期有很多常识是孕妈妈们必备的，，这样才能保证自身和胎儿的健康。那么，孕期有哪些常识是孕妈妈需要了解的呢?
女人怀孕后，需要进行特别的护理，保证孕期胎儿与母体的检查。女人怀孕是一件很不容易的事，它也需要许多因素来制约它的成效，女人怀孕的时间需求改变的日子细节真的有许多处。只要正常规则的作息与饮食，这样才干提高受孕的几率，才干保证女人的优生优育。
饮食：妇女怀孕今后，无疑地需求比一般人为多的食物。准妈妈的食物应该是多方面的，要不时更换，不要单吃两三种食物，这样才干得到较多的维生素和矿物质。
衣裳：以宽舒适体为准则，不可由于要漂亮而捆绑身体。准妈妈冬季必定要穿得暖和些，尤其是腿部。裤子好不要把它束紧在肚子上，防止影响胎儿的发育。衣裳要勤于换洗，而且应防止穿高跟鞋。
洗澡：怀孕时肌肤的机能加强，由于这时水分和废料的排泄增加了，所以必需要保持肌肤清洁卫生。
夫妻日子：在正常妊娠时，初和后两个月必须停止夫妻生活。
劳作和运动：恰当的劳作和运动对准妈妈只要优点，没有坏处。长坐办公室的准妈妈假如能在脚下垫一个小凳子，对防止下肢静脉曲张的发作会有些帮助。
要注意自个的日子细节和日子品质，也许即是这些小的点点滴滴会影响自个宝宝的终身美好，所以广阔的年青女人要是想怀孕，必定要做足前期的准备工作，在日子环境和自个习惯方面多多改进才是真知。
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